3 - Configurando seu Plano de Calorias e Metas

Depois de acessar seu Dashboard pela primeira vez, o passo mais importante é configurar seu plano. É aqui que você informa à Zuppy sobre as suas medidas e qual é o seu objetivo, para que nossa Inteligência Artificial possa calcular uma meta de calorias e macronutrientes personalizada para você.

Este processo é rápido e fundamental para o seu sucesso!

Por que pedimos esses dados? Essas informações são usadas para calcular sua Taxa Metabólica Basal (TMB). A TMB é uma estimativa de quantas calorias seu corpo queima em repouso para manter suas funções vitais funcionando. Com base nela e no seu objetivo, definimos sua meta diária.

Preencha todos os campos e clique em vá clicando "Continuar" até a última etapa.

Conheça sua Meta!

Pronto! Com base nas suas respostas, a Zuppy apresentará sua meta diária de calorias e a divisão sugerida de macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras).

A partir de agora, cada refeição que você registrar no WhatsApp será contabilizada para atingir essa meta, e você poderá acompanhar tudo em tempo real pelo seu Dashboard.

Perguntas Frequentes

• P: Posso mudar meu objetivo depois?

  • R: Sim! A qualquer momento você pode acessar as configurações do seu perfil no Dashboard e alterar seu objetivo. Sua meta de calorias será recalculada automaticamente.

• P: Os cálculos são 100% exatos?

  • R: Nossos cálculos usam fórmulas validadas cientificamente e são uma excelente estimativa para começar. Lembre-se que são um ponto de partida. O mais importante é a consistência e observar como seu corpo responde.

• P: O que faço agora?

  • R: Agora é a hora da ação! Pegue seu celular e comece a registrar suas refeições pelo WhatsApp.