Como Registrar suas Atividades Físicas no WhatsApp 🏃♀️
Rodrigo
Última atualização há 3 meses
Você sabia que sua dedicação na academia, na corrida ou na caminhada pode te recompensar com mais flexibilidade na sua alimentação? Com a Zuppy, registrar seu esforço é tão fácil quanto registrar uma refeição!
O processo é muito similar ao registro de uma refeição por texto. Basta enviar uma mensagem para a Zuppy com as informações do seu treino. Para que a Zuppy entenda que não se trata de comida, comece sua mensagem com uma palavra-chave como "Exercício:" ou "Treino:".
E o mais interessante é que você pode adicionar tanto por texto quanto por áudio! A estrutura ideal de ambos é a seguinte:
Adicione [Duração] de [Nome do Exercício]
ou
Adicione [Duração] de [Nome do Exercício], gastei xx calorias (Caso saiba quantas calorias você gastou)
Exemplos:
Exemplo 1:
Adicione 50 minutos de musculação
O que Acontece Depois? A Resposta da ZuppyExemplo 2:
Adicione 50 minutos de corrida, gastei 350 calorias
Após receber sua mensagem, a Zuppy irá processar a informação e te responder no WhatsApp, confirmando o registro e mostrando uma estimativa de quantas calorias você gastou.
Onde Ver o Impacto no seu Dashboard
A verdadeira mágica acontece no seu Web App! Acesse seu Dashboard para ver o resultado do seu esforço:
Sua meta de calorias do dia irá aumentar! A barra de progresso ou o número de calorias restantes será ajustado para refletir o crédito que você ganhou com o exercício.
No seu histórico do dia, aparecerá um novo registro da sua atividade física na aba "Atividades"), geralmente com um valor negativo de calorias (ex: -350 kcal) ou destacado em uma cor diferente, para mostrar o gasto energético.
Assim como na análise de alimentos, o cálculo de calorias gastas em exercícios é uma estimativa de alta qualidade. Ele é baseado em médias populacionais para cada tipo de atividade e sua duração. Fatores individuais como seu nível de condicionamento, metabolismo e a intensidade exata do esforço podem influenciar o valor real.
O objetivo é te dar um excelente direcionamento e reconhecer seu esforço de forma consistente, mais do que fornecer um número de laboratório.
Agora você tem o poder de gerenciar tanto a energia que consome quanto a que gasta, tudo pelo mesmo canal que você já ama usar. Continue com o ótimo trabalho!