Como Alterar seu Objetivo (Emagrecer, Manter Peso, Ganhar Massa) 🎯
Rodrigo
Última atualização há 3 meses
Sua jornada de saúde é dinâmica! Você pode começar com a meta de emagrecer e, ao atingi-la, seu novo objetivo passa a ser manter o peso. A Zuppy é flexível e foi feita para se adaptar a você.
Alterar seu objetivo principal no seu Dashboard é muito simples e garante que as metas de calorias e macros estejam sempre alinhadas com o que você busca no momento.
Acesse seu Dashboard: Faça o login na sua conta Zuppy em https://my.zuppy.me/records.
Primeiro encontre a aba de "Configurações" clicando em sua foto no canto superior direito, Clique em "Perfil", verifique se as suas informações pessoais estão corretas e se o seu objetivo está alinhado com o seu desejo (Caso altere alguma coisa lembre-se de salvar).
Volte para as Configurações gerais e agora acesse a aba "Metas"
Dentro da aba "Metas" Verifique se os botões de "Calcular automaticamente" estão ativados e adicione o seu peso alvo.
Lembre-se de Salvar para que as novas configurações sejam salvas e os objetivos calculados corretamente.
Ao alterar seu objetivo, a Inteligência Artificial da Zuppy irá recalcular automaticamente sua meta diária de calorias e a distribuição de macronutrientes.
Se você mudar de "Perda de Peso" para "Manter Peso", sua meta de calorias provavelmente irá aumentar.
Se mudar de "Manter Peso" para "Ganhar Massa", sua meta de calorias será ajustada para cima.
Sinta-se à vontade para ajustar seu objetivo sempre que sua estratégia ou momento de vida mudar. A Zuppy evolui com você!